「マインドフルネス」って何? ”禅”から宗教性を取り除いたもの 脳はフルタイムで考えている 効果はあるの? 今に集中しろって言われても「今」っていつ? とにかく”自分を意識する” 最後に こんにちは。Milkです。皆さんは「マインドフルネス」という言葉を…
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