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Milkのメモ帳

日々の思いつきを忘れないようにのメモ用です。

Milk's Memo Note

日々の思いつきを忘れないようにのメモ用です。

生理は怪我だと考えると理解しやすい。

生理は怪我だ 怪我をしている人に何をしたら良いか?と考える 生理休暇は整備すべきだ 最後に こんにちは。Milkです。とある記事を読んで、思うことがあったので書くことにしました。 こちらの記事を読みました。 kanonote.com これは、特に男性は必読だと思…

【リワーク支援プログラム】自分の取扱説明書を書きました。

作成するのは自分の取扱説明書 取扱説明書内容 思考や行動パターンを修正する 身体や精神の変化を捉える ストレスの可視化 ストレス解消法(ストレス一日決算主義) 最後に こんにちは。Milkです。リワーク支援プログラムは5月31日までですが、この3ヶ月の総…

【簡易】心の整理術を身につけてみよう【認知行動療法】

認知行動療法とは? 認知行動療法(簡易版) 状況 気分(%) 自動思考 根拠 反証 適応思考 今の気分(%) 最後に こんにちは。Milkです。どうしても、長く物事を引きずって考えてしまうことってありませんか? 毎日の生活の中では、色々な出来事が発生します…

私の恋愛観は、ちょいとおかしいらしい。

そもそも天秤に乗せるものか? あなたのために仕事をしている 私の恋愛観はおかしいらしい おごる?おごらない? 過去のことを追求される 最後に こんばんは。Milkです。今日は、面白いTLが流れてきたので、ちょっとそれについて書いてみようかと。 「仕事と…

君は君の心をにぎってて。

エラーを内蔵している 誰の子ども? 過去なんて求めてない 臓器は入れ替えられないのに伝搬する 人間はデバッグをし続けている 人の未来は何を求めてる? 君は君の心をにぎってて Milkです。これは個人的な気持ちを、ただ書きなぐったものです。意味などほと…

口に出すことには意味がある。

私を支配するもの 父の経歴 極貧時代 父は壊れた 徐々に景気が回復する ネガティブな事を言うのは悪なのか? ネガティブな発言を禁止された時 結局、どうしたら良かったのか? 最後に 自己重要感 こんにちは。Milkです。少し以下のような記事を読みました。 …

ポイントカードは1枚に共通化出来ないの?私の財布は限界です。

皆でバラバラにカード作りすぎぃ! ひとつにまとめられないのか? 買い物系のポイントカード地獄 家族になろうよ 最後に こんにちは。Milkです。また最近、ポイントカード増えたんすよ。 いやね。あちこちのお店に行くと、ポイントカードが増えていくでしょ…

頭がいいって何だろう?

頭がいいって何だろうね? 周りは次元が違う 「頭が良いというのは勉強が出来るということではないよ?」 熱エネルギーとして放出するためには、他からエネルギーを補充しなければならない 最後に こんばんは。Milkです。とある記事を読んで、どうしても書き…

「ストレス一日決算主義」を試してみるのはいかが?

ストレス一日決算主義 週末に解消するのがいいんじゃない? 日々の中で少しずつストレスを減らそう どんなことをしたらいいの? 最後に こんにちは。Milkです。今回は、ストレス対処法について良いことを聞いたので記事にしてみます。 今回、ご紹介するのは…

私の中身が分裂していく

自分が自分であるために 私のコア(核) リワークカリキュラムを受けて 最後に こんにちは。Milkです。これは書くか悩みましたが、私の今を整理するために書きだそうと思います。 あまり楽しい内容ではありません。 特にここ数日は、私の中で葛藤がぐるぐる…

はてなブックマークは自由に使ってもらおう

はてなブックマーク(はてブ) 使い方は自由 選択する自由はある 受け止めないことは逃げている? 直接に感想をもらえるようにしよう 公式のtwitterボタンを利用する CSSカスタマイズが施されたtwitterボタンを利用する 最後に こんばんは。Milkです。はてブ…

子供の夢に貴賤はあるのかなぁ

将来の夢は… 掃除屋さんになりたい 誇りある仕事 夢の貴賤 夢がない さいごに こんにちは!Renaです。あなたの子供のころの夢はなんでしたか? 小学生の頃、英会話スクールに通っていました。 あるとき、そこの先生(日本人)が私たちに質問しました。 「み…

彼氏のいいところを挙げない

そこにいることが全て 讃えたい 無条件の好き さいごに こんばんは!Renaです。ノロケ回ですよー。 Milkが弱っているので、彼のいいところを挙げようかなと思ったのですが、なんとなくそういうのって違う気がするのでやめます。 いいところ、確かにたくさん…

リーダーとして俺は出来ることはしたぜい!

山あり谷あり 休んだらダメという自己暗示 時間が圧倒的に足りない! 4コマ目も大忙し! 討議を促す 報告書をつくれー! 最後に 今日の分のカリキュラムが終わって、まったりしているMilkです! いやぁ・・・頑張った! 超頑張った! 朝のテンション低い状態…

自分を追い込む悪い癖

もう半分に来たよ! 完璧主義 出来たことを考える 誰かと比較をしてしまう 考え方を修正する 最後に こんにちは。Milkです。なんだか最近、焦っています。 リワークカリキュラムも半分に到達しました。 専門書を読んで、あれこれと知識は身についてきました…

映画の批評について

島田紳助さんの場合 島田紳助さんの言い分 シーンについて 私の言い分 ある作家さんの場合 ある作家さんの言い分 シーンについて 私の言い分 さいごに こんにちは!Renaです。タイタニックを批評した人、2人を見てなんとなく思ったことを書きます。 島田紳助…

早く帰るよ?だって、仕事終わったもん。

早く帰って何が悪いの? お先に失礼しゃ~ス! 仕事は契約である 説明内容に不審な点が幾つかある SIerの定義に誤りがある 最後に こんばんは。Milkです。ちょっとある記事を読んで、私の中で疑問が生じたので記事として書くことにしました。 私は、SE(シス…

自分の為に笑っていますか?

「笑うこと」は大事 いつから「笑って」なかったっけ? 誰のための「笑顔」? 自分の為に笑っていますか? 最後に 今日は、ある記事にとても感動したので、それについて書こうと思います。 昨日、こちらの記事をリワークの帰りに読みました。 www.ma-corpus.…

泣きたいときは泣こう。今は心を休める時だから。

身体は正直である 誰かに相談出来なかったのか? その日は突然に 俺は無能だ いつになったら抜け出せるの? 今はその時 最後に こんばんは。Milkです。とある人の記事を読んで、自分の病気の初期を思い出しました。 誰かの記事に感化されて、私もつられて書…

職業はなんですか?えっと・・・リーダーです。

グループ作業 おーい磯野! 役割決めよーぜ! Milkリーダー始動 隊長! 欠席であります! 最後に こんにちは。Milkです。ここ最近の衝撃的な出来事です。 リワークカリキュラムに通い始めて、1ヶ月。 残り2ヶ月を乗り切ると、東京に帰る準備を始めます。 本…

サラリーマンは悪ですか?

お仕事は好きですか? 労働環境の問題 仕事に何を求めるか? 会社に失望した 会社は不条理ばかり 枯れた人間として生きるの? 仕事が第一じゃない人 経営方針に不満を持っている人 仕事内容や環境に不満を持っている人 最後に こんばんは。Milkです。本当は…

アサーティブな自己表現とは何か?

アサーションという考え方 非主張的自己表現 攻撃的自己表現 アサーティブな自己表現 認められている権利 最後に こんにちは!Milkです!猫のように生きたい今日このごろ。 仕事に復帰する上で、私の中のもろもろのことを修正しようと決心しました。 私はか…

正論が人を救うとは限らない

Milkの意見 Renaが思うこと 家庭環境とか 例えば就活とか 死にたいと軽々しく言うな 彼の生き方はどこから生まれるのか 人は強くない 最後に こんにちは。Milkです。この記事はRenaが書き、下書きに眠っていたものです。 投稿を迷ったようなのですが、私を客…

【不安?】新社会人のあなたへ【期待?】

新人の皆さんの心に留めておいて欲しいこと 自分で自分を褒める練習をしよう 以前よりできたことを数えよう 仕事が人生の全てではないことを理解しよう 自分を責めるのは、その日だけにしよう 「怒り」の感情を、そのまま受け止めないようにしよう 「怒り」…

【ブログについて】何でも欲しがっているのだろうか?

ブログの方向性 前々から疑問を感じていた ブクマ機能を外さないのは矛盾しないのか? どうしたいの? 最後に こんにちは。Milkです。今日は、単純な自分のモヤモヤした気持ちです。 ここ数日、なんだかモヤモヤしています。 ふむ。この気持ちはなんだろう。…

ブログを書く以上は清濁併せ呑む覚悟を

好きなことを書くならば 厄介な人たちにも ブログを書く目的 さいごに Renaです。あまり考えはまとまっていませんが、何と無く思っていることについてです。 ブログ論というものを書くのはこれが初めてだと思います。 色々な意見があるとは思いますが、私は…

治ると考えるのではなく、上手く付き合うと考えて下さい。

「この病気は治らない。」 私は弱いのか? 価値は自分で決めて良い 一生付き合う病気 欠陥と捉えるべきだろうか? 昔、理解できなかったことがある 最後に こんばんは。Milkです。少し、病気のことについてあちこちで記事があったり、コメントをいただいたの…

反省する日々・・・気持ちを制御するのは難しい。

ここ数日、拗ねていた 過去は変えられない、けれど感情は湧いてくる その判断には賛成できない 認知行動療法 言うは易く行うは難し 最後に こんにちは。Milkです。こっそりブ活やってます(笑) 今日は、友人と少し認識の行き違いがあって、かなり反省&しょ…

「うつ病」ってなんだろう?

うつ病には種類がある 抑うつ病 原因 発症しやすいタイプ 現れる症状 治療方法 双極性障害 原因 現れる症状 治療方法 非定型うつ病 原因 発症しやすいタイプ 現れる症状 治療方法 最後に こんにちは。Milkです。リワーク支援プログラムに参加して1週間。復職…

自分を変化させることは楽しい?

プレゼン発表 悪いのは上司じゃないの? どうして自分が変わらないといけないのだろう? 直接、聞いてみた。 ストレスをその日に解消する 最後に リワークセンターに通って数日。何だか、不思議な体験をしました。 仕事へ復職を果たすため、リワーク支援プロ…

ここ数日で起きたことを、頭から心に落とす。

告白は突然に 心は何も感じなかった 謝罪文を掲載してもらうことになった 私にも痛みはあった 突然、心から何かが溢れてくる 心が追いついてきた 最後に こんにちは。Milkです。ここ数日は、頭だけが異常に働き、心が追いついて来ていませんでした。日記とし…

少女は何を思っていたのだろうか・・・

お前、そんなのも知らないのかよ! 問題のある中学3年生 徐々に学力が分かってくる 分数ってなぁに? 好きなことがあった 里奈はモテる娘 電話番号を渡された 最後に こんにちは!Milkです。バスに乗っていた時、ふと昔を思い出すことがありました。 私が大…

目に見えない障害について

ポジティブな母 障害者手帳 見えない障害 ヘルプマーク 事情がある さいごに こんにちは。Renaです。今日はちょっと家族の話からはじめます。 私の母は身体障害者です。 脚が悪くて私が中学生の頃から歩くときは杖をついています。 ポジティブな母 母はなか…

世間様なんてどこにもいやしない

世間はどこにいる? 100点の人生 世間様を取っ払おう さいごに こんにちは。Renaです。世間って何なんでしょう? 昔から世間様の目を意識してきました。 「人前での行いに気を遣う」というだけではなく、ひとりのときの思考、はたから目に見えない部分でもそ…

ベストではなく、ベターの選択肢が存在する。

彼女はもがいている 問題に対しての結論の違い 彼女は人生の主導権を他人に委ねた 荷物をひとつずつ降ろしてごらん ベストな選択が必ずしも”正解”とは限らない ”ベター”を選択したならば 最後に ねぇ!起きて!大変!! う・・・うん?どうしたの? ○○さんと…

誰かを助けるときに覚悟しなくてはならないこと

どっちを助ける? 自分の腕は二本しかない 自分自身の問題も さいごに こんにちは!Renaです。私には助けたい人がたくさんいます。 なんとなく、みんなを救えるヒーローのような気がしていました。 ヒーローとまでは行かなくても、みんなが一緒に幸せになる…

【第4.5回】 Milk's Radio 【番外編】

Milk’s Radio【番外編】 関連記事 最後に こんばんは。Milkです!先日、とある記事を書いたのですが、ある方からメッセージを頂きました。 @sekibiyou1984 ありがとうございます! #Milkラジオ— Milk@きつね (@milk19873) 2017年2月9日 セキ@セキログさん (i…

君たちは何のために、ここに来ているのかい?

本当はトンボを追いかけていて欲しい ”良い”学校に行かせたい 「君たちは何の為に、ここに来ているのかい?」 生徒との距離感 礼儀作法も勉強のうち 勉強は楽しいもの 最後に こんにちは!Milkだよ。今日は、私の塾講師時代のお話を少ししようと思います。 …

突然かかってきた一本の電話に泣かされた話。

野球会議 ヘッドハンティングのお誘い 話が合うやつがいないんだよ! 最後に こんにちは。Milkです!数日前、夜にRenaと話をしている時に電話がかかってきました。 それは・・・ TKさん! よぅ! どんな感じだ? 今、皆で飲んでるからMilkに電話しようぜって…

謙虚さは世の中で売りにならないのか?

推薦入試 自己推薦状 自己アピール 転職活動 世界では 評価はされる さいごに こんにちは。Renaです。懐かしの高校時代の話から始めますね。 推薦入試 高校入試の際、私は推薦枠を利用しました。 この枠を得るために中学3年間、学級・部活の長をし、絵画や作…

夫婦・恋人の好きなところなんて挙げられないんじゃないか

ある新聞記事 同じ条件の人がいたとしても 長所は短所にもなる 大切なことは言葉にできない さいごに こんにちは。Renaです。今回はあなたの大切な人を思い浮かべながら読んでください。 昔新聞を読んでいて、こんな記事がありました。 ある新聞記事 新聞社…

私がADHDの治療をしないと決めた理由

ADHDについて どんな病気? 治療は? 医師からの提案 私の選択 問題が起きていないから 私の個性であるから 周囲の理解があるから さいごに こんにちは。Renaです。どうやら精神科のテストによると、私はADHDらしいです。 医師からは次のように言われました…

誰かを恨み続けることは、自分を成長させるか。

食事がとれなくなった 誰かを恨むか? 自分に力があったならば この怒りはどうするべきなのか 経験を活かせるか 最後に こんにちは。Milkです。今日は、あまり楽しいお話ではありません。でも、ふと最近のやりとりで思うことがあったので、形にしたいと思い…

いただきますは宗教?ホームステイで変わった宗教観

カナダでの経験 いただきますは宗教!? 日曜の教会 学んだこと さいごに こんにちは。Renaです。突然ですが宗教ってどう思いますか? ちょっと怪しいイメージ?勧誘が激しいとか? 日本人は無宗教の方や普段自分が仏教徒であることを意識していない方が多い…

もし記憶を保って過去に戻れたら、貴方は何を訂正する?

もしあの時にこうしていれば 記憶を保って戻ったらどうだろう? 修正したい出来事 卒業アルバム 修学旅行の告白 最後に こんにちは。Milkだよ!先日、こんなコメントをいただきました! いやぁ・・・こんな漫画みたいな恋愛あるんですねぇ・・・もう一度高校…

「死ぬ死ぬ詐欺」をするかまってちゃんについて

私の体験 様子がおかしい ほかにも被害者が 学んだこと さいごに こんばんは。Renaです。今回はちょっと困った人たちの話です。 よく、かまってちゃんが「死ぬ死ぬ詐欺」というものを働きます。 自分に注意を向けたいがために、「死んでやる」「死にたい」と…

「ん」の会話のススメ

「せやな」の会話 「ん」の会話 実例 「ん」の会話ができる人 「ん」の会話の魅力 親しさの確認 遊び心 言外の意味 あなたもしてみませんか? こんにちは。Renaです。 大阪の方は「せやな」だけで会話が成り立つと耳にしました。 「せやな」の会話 A「せやろ…

刀の強さと柔らかさから

日本刀は何で出来ている? 強さは脆さ 理想のパートナー 決意 こんにちは。Renaです。 「強さ」をテーマに話をしていて、Milkから面白い話を聞いたので記事にします。 日本刀は何で出来ている? 強くありたい、弱い自分は嫌いだと思う私に、Milkは言いました…

芯や信念を持つとは何か

芯や信念を持つとは 宗教は悪であるのか 己の生き方を定義する 貴方の芯は何ですか? 自分が嬉しいことをする 経験は似ていても導き出す答えは異なる 最後に こんにちは。Milkです。今日は少し真面目な話をしましょう。 とあるブロガーさんと話をしていて、…

【第2回】Milkのおしゃべり【音声動画】

テーマ記事 音声動画 Milk美少女化計画 Milkのイメージイラスト! 転妻マリさん もっちさん 最後に こんにちは!Milkです。 今回は、以前ご要望のありました、SEのお仕事やプロジェクト運営についてのお話です。 あくまでも私の意見ですので、全ての情報をカ…