Milkのメモ帳

日々の思いつきを忘れないようにのメモ用です。

Milkのメモ帳

時事問題

自分を過度に傷つけなければそれで良い

そのままの自分で良い 今の自分はそうであって当然だ 私の場合 評価を他人に求める 自分の価値は自分で決めて良い 環境が変わると価値が変わる? 最後に こんにちは。Milkです。最近、ある記事を読んで少し考えさせられました。 それは、「自己肯定感」と言…

【暗号化】「http」と「https」って何が違うの?【SSL/TLS】

「https」って何? 何が問題になるの? 「https」は暗号化して通信を行う 「SSL/TLS」とは? 暗号化は進化している 「https」と「SSL/TLS」の関係 暗号化と復号化 HTTPSの方式は掛け合わせる SSL証明書 HTTPSを利用するにはサーバの設定が必要 最後に こんに…

【疑問】セクシーな格好をしている女性は・・・見て欲しいんですか? 見たら罪なんですか?

僕達が何をしたと言うのですか?! 見せるために着ている訳ではないと言う 彼女に聞いてみた イケメン狩りなのか?! 実は嬉しい?! 最後に こんにちは。Milkです。暑さで頭が溶けています。いやっふうううううううううううう!!!! 暑くなれば、皆さん薄…

こころの病気は普通にあること。だから落ち着いて病院に行こう。

社会の落第者と思いますか? 心が弱い人が精神疾患になるのか? 病院は怖いところ? 精神科と心療内科は何が違うの? 医者にも合う合わないがある 薬を飲むことに抵抗がある? 効果が出るまで時間がかかる ご家族へ 最後に こんにちは。Milkです。私は約1.5…

医者は選べるなら選んだほうがええよ?

産業医面談 なぜか説教が始まる ゴルフしたらええよ? ちょっと・・・ネジが外れてる? 拷問を1.5時間受ける 最後に おまけ こんばんは。Milkです。今日は産業医面談でした。明日から実務に戻ります。 それは良いのですが・・・ 今日の産業医面談は、異例な…

今の子供たちの「夕方アニメ」って何だろう?

私の青春(アニメ編) スペースコブラ ルパン三世 未来警察ウラシマン 他には? 最後に こんばんは。おっさんのMilkです。最近は深夜アニメしか見なくなってしまいました・・・ この間、何気なくテレビの放送一覧を見てみたら・・・ 「スペースコブラ」があ…

上手く過去と決別出来ないあなたへ。

素直に自分を受け入れる 過去と私 独りで生きていくと決めた 人間のキャパシティは小さい 壊れるとき 自分を受け入れる 過去との正しい決別の仕方は幾つかある そのままで良い 文章で整理をしてみる 文章にして書き殴るだけでも効果はある サポーターを見つ…

【注意!】Googleを語って「収益効率化のご提案」というメールが出回っています。

Googleを語る人物とのやりとり 返信があった 君を待った。僕は待った。 悔しいので電話をかける 最後に 「AdMob」になってない? 何が目的なのか? こんにちは。Milkです。ある日のこと、Googleを名乗る人からメールが来ました。 その内容は、「サイトの収益…

【soar】自分の知らない世界を身近に。【ソア】

soar(ソア) 何を目的としたサイトか? 記事の紹介 時間とともに気力は失われていく 「哀れ」は”人”を見ていない ホームレス経験者のダンスショー 記事の内容は多彩 soarはどうやって支えられているの? 最後に こんにちは。Milkです。皆さんは「soar」とい…

【IQOS】ニコチンだけを摂取するタバコの世界へ【レビュー】

https://www.iqos.jp/welcome2.html 喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなり、 心筋梗塞・脳卒中の危険性や肺気腫を悪化させる危険性を高めます。 未成年者の喫煙は、健康に対する悪影響やたばこへの依存をより強めます。 周りの人から勧められても…

【意外と】2人の生活を上手くスタートさせる為には?【難しい?】

2人の空間 「いつも一緒」を上手く調整しよう 自分ばっかりは良くない 生活リズムを合わせる スケジュールは共有しよう 2人が感じていること 今までの方法を使ってみる 我慢は良くない 気持ちを伝える時は「アサーティブ」に 生活を2人で支える 相手の不得意…

明日は晴れなのだ。雨だったら、その時は傘をさそう。

私を助けて欲しかった 環境が変わった アドバイスが欲しかった 「苦しいと感じるなら、早めに別れた方がいいよ?」 少しずつ変わろうよ 明日は晴れだよ。雨が降ったら、その時だね。 「どうして未来に希望を持つの?」 一緒に出来ることをしよう 最後に こん…

【要注意】独自ドメインから、あなたの個人情報は見えていますよ?

Whois情報 実際に取得をしてみよう 別の情報を公開する 「お名前.com」の場合 最後に こんばんは。Milkです。独自ドメインを取得している方は多いと思います。 皆さん。独自ドメインを取得してブログを書くぞー! あるいは、頑張って書いてるぞー!という方…

鹿児島湾?! そんな湾は知らない・・・

謎の単語 正式名称は、「鹿児島湾」 「錦江湾」は、お殿様の和歌が由来 最後に こんにちは。Milkです。今日は私の実家の方で地震があったみたいで、急いで連絡をとりました。 一応、連絡をしたこところ、一家は皆無事ということで安心をしました。 よかった…

双極性障害。パートナーは何をしたらよいのか。

心は嵐のよう 自分は否定されても、相手を否定できない。 自分の時間が失くなる 相手に変化を求めてしまう 最後に こんにちは。Milkです。今は、少し疲れています。冷静になるように考えていますが、やはり疲労が邪魔をします。 仕事が原因なのは分かってい…

【自立支援医療】医療費負担が3割から1割になる方法【精神通院医療】

なぜ必要な制度か? どのような病気が該当するの? 申請すると何がいいの? 自立支援医療制度の申請を行う 申請に必要なもの 診断書 申請書類 他に申請時に持参するもの どこに提出すればいい? 更新が必要? 仮の証明書 最後に こんばんは。Milkです。今回…

復職へ向けての第2章開始!

少しゆっくり過ごした6月 デートを満喫しました 復職への道 7月はリワークに通う 8月から本格的に復帰 おい。ヘッドハンティングはどうなった? 最後に こんにちは。Milkです。もう7月になりましたね! さて、7月に入りまして、私の復職への道も第2章へ・・…

神は人のためにいるのではない。神のために人はいるのだ。

Photo by Michael D Beckwith on Unsplash 人としての芯が無い人間は嫌いです 人間は年月を重ねると共に考えが変わる。 意図的に考えないのか、それとも能力が欠如しているのか。 神は人を救うために存在するのではない 入信した理由は、アルコール依存症を…

誰にでも適用できるものは、誰にも必要ないものだ。

パッケージ化は誰もが夢見てきたこと 共通化が出来ない とあるモデルをパッケージと称する カスタマイズではなく再開発である なぜパッケージ化は失敗するか パッケージを崩した時点でメリットが死ぬ 最初からシステムを構築する必要がない(×) 短期間で導…

【いってみよう】長期間家を放置するとどうなるか?【やってみよう】

長期間家を空けるとどうなる? Gは発生するのか? 水道系はどうなっているか? 家のホコリはどうなっている? 洗濯機はどうなっている? レトルト系でも賞味期限は結構短い 見落としがちな部分 乾電池 コンセント周りのホコリ 薬にも消費期限がある 最後に …

【復職】リワーク支援プログラムを受けてみよう【不安?】

リワーク支援プログラムとは? 何処が行っているの? 期間や費用は? どのように支援してもらえるの? 面談を行う リワーク支援プログラムに参加する カウンセリング 自主作業 グループ作業 講習プログラム ビジネスマナー講習 認知行動療法講習/演習 グルー…

制度を導入するなら、全員に適用しないと意味がない。

制度の変更 抜け道をつくる ポストがないことを理由にするな 最後に こんにちは。Milkです。現在、「システムアーキテクト」という資格の勉強をしております。 私の会社は、入社してから節目の度にTOEICの点数、資格の保有、そして技術報告書と特許申請など…

【テンプレート】簡易認知行動療法を適用してみる【配布】

簡易認知行動療法とは? 実際に利用してみよう 状況 気分(%) 自動思考 根拠 反証 適応思考 今の気分(%) 最後に テンプレート こんにちは。Milkです。最近起きた嫌なことを記事にしました。でも自分だけの視点で見ているのでモヤモヤします。 www.milkmem…

生理は怪我だと考えると理解しやすい。

生理は怪我だ 怪我をしている人に何をしたら良いか?と考える 生理休暇は整備すべきだ 最後に こんにちは。Milkです。とある記事を読んで、思うことがあったので書くことにしました。 こちらの記事を読みました。 kanonote.com これは、特に男性は必読だと思…

【リワーク支援プログラム】自分の取扱説明書を書きました。

作成するのは自分の取扱説明書 取扱説明書内容 思考や行動パターンを修正する 身体や精神の変化を捉える ストレスの可視化 ストレス解消法(ストレス一日決算主義) 最後に こんにちは。Milkです。リワーク支援プログラムは5月31日までですが、この3ヶ月の総…

【簡易】心の整理術を身につけてみよう【認知行動療法】

認知行動療法とは? 認知行動療法(簡易版) 状況 気分(%) 自動思考 根拠 反証 適応思考 今の気分(%) 最後に こんにちは。Milkです。どうしても、長く物事を引きずって考えてしまうことってありませんか? 毎日の生活の中では、色々な出来事が発生します…

コンピュータがウイルスに感染するってどういうこと?

コンピュータウイルス ウイルスとはアプリ 悪さをするかどうか 感染するの? 直し方は?(治し方) 感染しないためには? 今回のランサムウェアは特殊 最後に こんにちは。Milkです。すんごい勢いで感染してる、ランサムウェアがいますね・・・ internet.wat…

Zoffでメガネを買ってみたよ!

家用のメガネが欲しい!Zoffに行ってみよう! Zoffの基本的な料金と購入方法 オプション 薄型非球面レンズ ブルーライトカットレンズ 他には? どんなの買ったの? 厚みは? かけ心地は? 最後に こんにちは。Milkです。今回は、メガネを買ってみたので少し…

3日でアルバイトをやめたったwww

塾講師の時給単価 ユ●クロで働く 「柳◯正 万歳!!」 勘違い新入社員 俺 VS 店長 最後に こんにちは。Milkです。私は、相当に性格が悪いのです。 世の中、深夜のワンオペとか言って、アルバイトの酷使が問題になっておりますね。 www.itmedia.co.jp 大学生の…

リワークカリキュラムの一つの山を超えました!

グループミーティング(G.M) な・・・なげぇ・・・ いくらなんでも2時間は話せない どれぐらいスライドを作ればいい? 話す準備をしなくちゃ! 実際どうでしたのん? 最後に こんばんは!Milkです。今月分のプレゼン発表が終わりました! いやはや。今月の…

リーダーとして俺は出来ることはしたぜい!

山あり谷あり 休んだらダメという自己暗示 時間が圧倒的に足りない! 4コマ目も大忙し! 討議を促す 報告書をつくれー! 最後に 今日の分のカリキュラムが終わって、まったりしているMilkです! いやぁ・・・頑張った! 超頑張った! 朝のテンション低い状態…

早く帰るよ?だって、仕事終わったもん。

早く帰って何が悪いの? お先に失礼しゃ~ス! 仕事は契約である 説明内容に不審な点が幾つかある SIerの定義に誤りがある 最後に こんばんは。Milkです。ちょっとある記事を読んで、私の中で疑問が生じたので記事として書くことにしました。 私は、SE(シス…

サラリーマンは悪ですか?

お仕事は好きですか? 労働環境の問題 仕事に何を求めるか? 会社に失望した 会社は不条理ばかり 枯れた人間として生きるの? 仕事が第一じゃない人 経営方針に不満を持っている人 仕事内容や環境に不満を持っている人 最後に こんばんは。Milkです。本当は…

アサーティブな自己表現とは何か?

アサーションという考え方 非主張的自己表現 攻撃的自己表現 アサーティブな自己表現 認められている権利 最後に こんにちは!Milkです!猫のように生きたい今日このごろ。 仕事に復帰する上で、私の中のもろもろのことを修正しようと決心しました。 私はか…

慶応義塾大学の清水くんのお話

ネットビジネス ネットビジネスで未来が開ける?! 僕は掘られるかもしれない ネットビジネスは何をやるのか? ネットビジネスの塾 塾に講習料は必要? 俺のターン おまけ 最後に こんにちは。Milkです。ある日、慶応の学生、清水くんからDMをもらいました。…

治ると考えるのではなく、上手く付き合うと考えて下さい。

「この病気は治らない。」 私は弱いのか? 価値は自分で決めて良い 一生付き合う病気 欠陥と捉えるべきだろうか? 昔、理解できなかったことがある 最後に こんばんは。Milkです。少し、病気のことについてあちこちで記事があったり、コメントをいただいたの…

反省する日々・・・気持ちを制御するのは難しい。

ここ数日、拗ねていた 過去は変えられない、けれど感情は湧いてくる その判断には賛成できない 認知行動療法 言うは易く行うは難し 最後に こんにちは。Milkです。こっそりブ活やってます(笑) 今日は、友人と少し認識の行き違いがあって、かなり反省&しょ…

「うつ病」ってなんだろう?

うつ病には種類がある 抑うつ病 原因 発症しやすいタイプ 現れる症状 治療方法 双極性障害 原因 現れる症状 治療方法 非定型うつ病 原因 発症しやすいタイプ 現れる症状 治療方法 最後に こんにちは。Milkです。リワーク支援プログラムに参加して1週間。復職…

自分を変化させることは楽しい?

プレゼン発表 悪いのは上司じゃないの? どうして自分が変わらないといけないのだろう? 直接、聞いてみた。 ストレスをその日に解消する 最後に リワークセンターに通って数日。何だか、不思議な体験をしました。 仕事へ復職を果たすため、リワーク支援プロ…

リワーク支援プログラムに少しずつ慣れてきたよ。

朝活の状況 リワーク支援プログラムの状況 午前中のスケジュール 午後のスケジュール 最後に こんにちは!Milkです!いやぁ〜。朝活も結構大変(笑) ぽちぽちと朝に記事を書いております。 実際にリワーク支援プログラムが始まってみると、時間ってないもん…

今日からリワーク開始です!

朝活始めてみました 今日はすることが盛り沢山! 体操 軽い面談 病院 「Milk’s Radio」の収録 最後に さぁ。今日から、リワークが開始です!と言いながら、これを書いている時点では、まだ開始してないんですけどね・・・ 3月1日。それは、私にとっては、リ…

目に見えない障害について

ポジティブな母 障害者手帳 見えない障害 ヘルプマーク 事情がある さいごに こんにちは。Renaです。今日はちょっと家族の話からはじめます。 私の母は身体障害者です。 脚が悪くて私が中学生の頃から歩くときは杖をついています。 ポジティブな母 母はなか…

リワーク面談5回目。あの・・・それ反則!!

お医者様に頼んでみた 面談当日 どうぞこちらの部屋へ 担当は代えられません どこが良くありませんでしたか? 予定が変わりそう 最後に こんにちは。Milkだよ!遂に、リワーク面談も進んできてトラブルが発生する事態に。詳しくは以下を見てね! www.milkmem…

リワーク面談3&4回目。Milk氏、遂にイライラし始める。

お主、気功の使い手か! お昼寝するんですか? 半日しか外出しないんですか? 途中からの辞退はやめてくださいね。 さらに追加コンボ 医師も含めての三者面談 この病気の注意点は何ですか? いつでも再開できますよ。 最後に こんにちは。Milkです!リワーク…

【第4.5回】 Milk's Radio 【番外編】

Milk’s Radio【番外編】 関連記事 最後に こんばんは。Milkです!先日、とある記事を書いたのですが、ある方からメッセージを頂きました。 @sekibiyou1984 ありがとうございます! #Milkラジオ— Milk@きつね (@milk19873) 2017年2月9日 セキ@セキログさん (i…

君たちは何のために、ここに来ているのかい?

本当はトンボを追いかけていて欲しい ”良い”学校に行かせたい 「君たちは何の為に、ここに来ているのかい?」 生徒との距離感 礼儀作法も勉強のうち 勉強は楽しいもの 最後に こんにちは!Milkだよ。今日は、私の塾講師時代のお話を少ししようと思います。 …

タバコをこれから吸い始める人へ

案の定、グロッキーになる タバコを吸いはじめると出る症状 肺が痛くなる お腹がゆるくなる タバコ安定期 お腹がいっぱいになる イラつくと、とりあえずタバコ イライラ頻度が上がる 体から臭いが出る 病気の発生確率があがる タバコを止めるとき イライラを…

リワーク支援プログラムの2回目の面談

リワーク支援プログラムとは? 本人・主治医・企業の合意が必要 2回目の面談 規則正しい生活をしなさい!! 東京でのリワーク支援プログラムの併用 最後に こんにちは。Milkです!今回は、職場復帰へ向けてのリワーク支援プログラムのお話だよ! 前回、リワ…

復職に向けて、少しずつ前進中!

リワークプログラムを受けませんか? 復職していいのん? 公共機関に乗る練習を始める 少しずつ乗れるようになる リワークセンター リワークセンターに行くよ! 面談スタート 今後の動き 最後に こんばんは! Milkです!! 少しずつ、復職に向けて階段を登る…

付け爪とネイルアートが気持ち的に受け付けられないんです!

う・・・この晩ごはん・・・ 何故に抵抗感があるのか? 違和感は無いのか? トイレどうするの? 料理はどうするの? 最後に 女性の大部分を敵に回すような気がする。うん・・・ しかし、男性には理解して頂ける気もする。 私は、付け爪とネイルアートが、ど…